فاكهة تزيد من جمال الطفل وتقوي من شعره وترفع من ذكائه

غريب هو شعور الأمومة، فلا زلتِ تبحثين وتبحثين عن كل ما يريح طفلك ويقدم له السعادة حتى ساقكِ هذا للبحث عن ما يحسن من جماله وكثافة شعره ومستوى ذكائه حتى قبل أن يولد، وها نحن الآن نقدم لكِ فاكهة تزيد من جمال الطفل، لتتناوليها بشكل يومي. يمكنك ايضا الاطلاع على

جدول تطور الجنين

فاكهة تزيد من جمال الطفل

لن تدعي تناول هذه الفواكه يومياً من الآن، فهي فاكهة تزيد من جمال الطفل، وتدعم قوته وذكائه وتقوي من مهاراته حتى قبل الولادة، لما تحتوي عليه من نسب عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة، ومن أهم هذه الفواكه ما يلي:

البطيخ 

يعد البطيخ أشهر الفواكه وأكثرها شهرةً بالفوائد الغذائية المساعدة على زيادة جمال وقوة الجنين وسلامة تكوينه، مثل فيتامين ب، وحمض الفوليك، فلهما دور كبير في زيادة نضارة البشرة، ورطوبتها، غير أنه من الفواكه التي لا تناسب المصابات بالسكري من الحوامل.

الرمان

يعد الرمان من أكثر الفواكه الواقية من التشوهات الجنينية، لغناها بالفيتامينات والمعادن المساعدة على النمو السوي السليم، من أمثلتها فيتامين أ،  وفيتامين ب، وفيتامين هـ.

المانجو

تشتهر المانجو بأنها أحد أجمل وأروع الفواكه المحببة للجميع، والمقوية للجهاز الهضمي، والمساعدة على راحة أمعاء الوليد بمراحل عمره المتقدمة، لغناها بمضادات الأكسدة والحديد للحماية من الأنيميا، وتعزيز المناعة، وتقوية الجسم.

أطعمة أخرى لجمال الجنين

1. الفراولة: تعد الفراولة من أغنى الفواكه غنى بمضادات الأكسدة، والتي تساعد بشكل كبير على كثافة الشعر وسلامته وزيادة طوله.
2.  الحليب ومشتقات الألبان: تعد الألبان ومشتقاتها إضافةً للحبوب الكاملة من أفضل الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين “ب”،  وهو فيتامين يدعم إفراز الكرياتين اللازم لفروة الرأس، وسلامتها.
3. البقوليات: تعد البقوليات المتنوعة مثل الفاصولياء، الفول، العدس، والبازلاء من أقوى الأطعمة المساعدة على نعومة الشعر وتقويته وزيادة كثافته، لغناها الكبير بحمض الفوليك.
4. الفواكه الحمضية: مثل البرتقال، والأناناس، وغيرهما من الفواكه الحمضية، لما تحتوي عليه هذه الفواكه من نسب عالية من الفوليك أسيد.
5. الخضراوات الورقية: لغناها الشديد بفيتامين هـ، الضروري لصحة الجسم وسلامته، ومن أمثلتها السبانخ، الفجل، الخس، والجرجير.
6. البيض والأسماك: يحتوي البيض على الكثير من الفيتامينات الهامة، كما تحتوي الأسماك الخالية من الزئبق، على الكثير من العناصر الهامة والمساعدة على نضارة بشرة الطفل ونعومة وكثافة شعره.